天儿一冷，就容易着凉伤风，这时分最相宜来一杯热烘烘的紫苏生姜大枣茶。
生姜解表散寒、化痰止咳，紫苏叶又可行气和胃，大枣补中益气、养血安神，三者合用有疏风散寒、理气和胃的功效。
如若出现风寒伤风，症状包括头痛、发烧、恶心、吐逆、胃痛、腹胀，皆不错饮用这款养生代茶饮。
材料：红枣3～5颗，紫苏叶3～5克，生姜3片。作念法：
1. 先将红枣放在净水里洗净，然后去掉枣核；
2. 将紫苏叶切成丝，同姜片、红枣一齐放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。
3. 将紫苏叶、姜片捞出来，链接用文火煮15分钟即可。
细心，养生代茶饮不成替代药品，如有不适请实时就诊。
